运动护膝的作用 如何挑选运动护膝
       

在运动时我们需要一些专业的设备来保护自己其中运动护膝便是一种十分常见的保护身体的产品但是很多人却并没有佩戴运动护膝的习惯这种做法其实是错误的,因为运动护膝不仅可以起到保护身体的作用并且还可以起到保暖的作用可以说是给身体提供了保障。

尤其是很  在运动时我们需要一些专业的设备来保护自己其中运动护膝便是一种十分常见的保护身体的产品但是很多人却并没有佩戴运动护膝的习惯这种做法其实是错误的,因为运动护膝不仅可以起到保护身体的作用并且还可以起到保暖的作用可以说是给身体提供了保障。   尤其是很多人在爬山的时候山上的风是非常冷,非常硬的,这个时候关节就很容易会进风,而佩戴护膝可以很好的体现出防风保暖的作用,所以呼吸是非常广泛的,而在选择护膝的时候,也要选择运动护膝。

  作用  护膝的作用有三点,一是制动,二是保温,三是保健。

保温就不多说了,膝盖部分是非常容易受凉的,很多膝关节的病都与膝盖受凉有关,尤其是在山上,山风又非常冷非常硬,往往腿部肌肉由于一直在运动会感觉到很热,而膝盖则由于没有肌肉运动,所以并不热,当人们感觉腿部散热很舒服的时候,其实膝盖是在受凉,这时,如果是戴着护膝的话,护膝的保温作用就能体现了。

  主要说说护膝的制动作用。 膝关节是上下腿骨交汇的地方,中间有半月板,前面有髌骨,髌骨是由两条肌肉拉伸,悬浮在腿骨交汇处之前,非常容易滑动,在正常的生活中,由于不受外力影响,也没有剧烈运动,所以髌骨在膝盖部位能正常的小范围活动。