频繁遗精不是好事 生活中男人如何自救
       

遗精是常见的男科疾病,导致男人遗精的原因有很多,而且男人遗精的危害也不少,那么生活中男人遗精该如何自救呢?  遗精始于青春期发动后1~2年,直至人到老年都可以发生。

它是男子在睡眠过程中发生的不随意地。

许多男子会把遗精这种正常的生理现象看作是病症,于是对遗精的次数,是否伴有性,对性功能和生育能力的影响等等,感到忧心忡忡。

  频繁遗精不是好事  一般来说,的男性都会出现自然遗精的显现,但如果是频繁遗精,出现精神萎靡、头晕耳鸣、失眠多梦、神疲乏力、记忆力减退、注意力不集中、尿频尿急、尿不尽/尿痛等,就是遗精过频症。   遗精过频可采用运动疗法  半蹲站桩  挺胸塌腰,屈膝半蹲,头部挺直,眼视前方,两臂前平举(意识中好像两手握重物,尽力前伸),两膝在保持姿势不变的情况下,尽力往内夹,使腿部、下腹部及臀部保持高度紧张,持续半分钟后复原。

每天早晚各做1回,次数自便。

  仰卧收腹  仰卧位,两臂伸直在头后,然后上体和两腿同时迅速上举,使双手和两足尖在腹部上空相触,上举时吸气,还原时呼气。 每天早晚可各进行1次。 每次可做24~32次,随着腹肌力量的增强,重复次数可逐步增加。   提肛  每晚临睡前坐在床上收缩肛门,其动作好像忍大便的样子,反复做20~30次,收缩时深吸气,放松时呼气,动作宜柔和缓慢而有节奏。   按摩疗法  取手掌相对,磨擦发热后,在腰部至骶尾骨上下推擦100次;用手指按压前臂的神门穴和足部的太溪、足三里穴,各1分钟。

  此外,可结合饮食疗法来进行。

  芡实粳米粥  荧实粉60g,粳米90g。 将芡实粉与粳米加水适量,煮熟成粥,随意服食。 有健脾补肾涩精之功。 适应于脾,精关不固之遗精。

  一味秘精汤  胡桃衣15g,加水1茶盅半,用文火煎至半茶盅,临睡前一次服下。

有补肾固精之功,适用于肾虚精关不固之遗精。   核桃炖蚕蛹汤  核桃肉1509,蚕蛹60g。 先将蚕蛹稍炒一下,然后与核桃一起碗内加水适量,隔水炖熟。 有温肾助阳之功,适应于肾虚久遗之证。 (责任编辑:王少华)上一篇:下一篇:。